О чем речь?
Многие люди "вдруг" замечают,что являются обладателями т.н."лишнего веса".
Исключением не стал и я.
В 37 лет, мой вес составлял 165 килограммов и продолжал расти :) .
...и приснился мне сон, что все это- плохо кончится (шутка). Вообщем,перспектива не радовала. Решил-надо похудеть!
Первое ,с чем пришлось бороться - с самим собой.
Вспомнил народную поговорку: "Сила есть и воля есть,а силы воли- нет!" Прочитал много литературы, посвященной тематике похудения и понял, что диеты - не для меня :) Одно упоминание морковной, яблочной или другой овощной диеты- приводило меня в ужас.... да я от голода -холодильник бы "съел" :) Тупик? ....вспомнил свой сон. Опять решил - похудеть.В этот раз , подход к проблеме похудения, был более решительным. Окунулся с головой в интернет , перебирая различные варианты диет и правильного питания . И после долгих трудов, выработал для себя -"спасительную схему" питания.
В результате: за 1,5 месяца, без особого "фанатизма", скинул лишних 15кг. Далее, в течении 5 месяцев, скинул с себя
еще 22 кг. Теперь я "худой" - 128 кг. :) , но планирую за следующие 4-5 месяцев, похудеть до 115кг. По своему опыту понял, что похудеть на 50 килограмм - это возможно!
Итак , как я худел...
